Mon secret pour éviter les courbatures après le sport est simple et efficace .. L’écouter.
Le but n’étant pas de lui donner l’impression qu’un camion lui est monté dessus, je m’assure d’y aller crescendo à chaque séance. Réguler mon effort, c’est ma clé. Préserver mon capital, mon énergie pour un petit sprint final que j’affectionne tant ..
Ouille mes tibias ..
Après quelques étirements, quelques pas de danse, un peu de marche et une conversation animée, je rentre. Comme à mon habitude, je me prépare un cocktail acidulé 🍸Boire suffisamment, éliminer les toxines accumulées, favoriser la récupération musculaire .. Ce sont déjà trois clés.
En cette journée de la Terre, mon cocktail est un breuvage de Coco lacté-collagène, vitamines crues-vivantes et jus d’ananas émoustillé.. mmmh, j’aime .. Je savoure même .. quelle Épicurienne .. 🌺
Note : Les protéines soutiennent, avec les antioxydants, la réparation musculaire et le « Rajeunissement ». Je sens tout de même qu’il me faut du vert ..
Je m’en vais m’assoir afin de dénouer mes tensions .. Quelle vie .. Je m’en vais reposer mes gambettes, parce que bien souvent, mincir c’est aussi savoir s’arrêter .. C’est que j’ai un bikini à faire briller cet été .. Quelle vie .. mais quelle vie de rêve .. Je vous ferais bien le tour de France de mes nouveaux amis .. Tisser du lien, rire utile ..
Ôrí